2021-06-18から1日間の記事一覧
こんばんは。 昨日、オンラインでご一緒した方から、初心者向けに簡単にできる瞑想の方法を教えていただきました。 その時に10分間一緒に試したところ、瞑想中に何かが思い浮かんだら、呼吸に意識を戻すことに、心地よさがありました。朝に瞑想の時間を持ち…
こんばんは。 昨日、オンラインでご一緒した方から、初心者向けに簡単にできる瞑想の方法を教えていただきました。 その時に10分間一緒に試したところ、瞑想中に何かが思い浮かんだら、呼吸に意識を戻すことに、心地よさがありました。朝に瞑想の時間を持ち…